|
|
Omdat de groep steeds groter wordt, moeten wij een aantal afspraken maken om alles goed te laten verlopen.
De trainingsstage is bedoeld om onze atleten de gelegenheid te geven eens in andere omstandigheden te trainen dan gewoonlijk. Voor en na de training hebben de atleten voldoende tijd om zich met andere al dan niet door de leiding geplande zaken bezig te houden.
Deelname is enkel na uitnodiging.
De trainingen :
- de benjamins, pupillen en miniemen trainen 1 keer per dag om 14u00. De duur van de training is 1u.
- de atleten vanaf cadet trainen 2 maal per dag om 08u00 en 15u00. De duur schommelt tussen 1 à 2 uur.
- sommige senior-atleten trainen 3 maal per dag.
De plaats van de trainingsstage :
La Gites Mormont
Wibrin, Mormont 27
Vertrek : met auto’s (vrijwilligers zijn steeds welkom)
Vrijdag : 25 oktober 2024
Verzamelen : Plaats en uur : SJB, Kleine Hemmenweg 4-4a, Zonhoven om 17u30
Vertrek gepland om 18u00
Aankomst in Limerlé rond 19u40.
Terug : met auto’s (vrijwilligers zijn steeds welkom)
Donderdag 31 oktober 2024
Vertrek in Limerlé omstreeks 10u00 à 11u00
Aankomst in Zonhoven rond 17u00/18u00
Men zal telefonisch verwittigd worden bij aankomst.
Vervoer :
De heenreis gebeurt per auto.
De terugreis gebeurt met auto’s (gezien het programma).
Vrijwilligers mogen zich steeds aanmelden.
Mee te nemen :
LET OP : ER IS GEEN BEDDEGOED en DEKENS AANWEZIG.
1. een slaapzak met kussenovertrek en matrasovertrek of lakens en kussenovertrek (een fleecedeken igv koude nachten)
2. wasgerief (handdoeken niet vergeten)
3. twee trainingstenu's (aangevuld met gewone - wandeling in de bossen)
4. denk er aan : er wordt iedere dag getraind
5. één of twee paar trainingspantoffels en een paar goede schoenen (is zeker nodig voor de wandeling)
6. voldoende ondergoed, T-shirts en kousen
Zeker meenemen :
1. S.I.S.-kaart : zodat onmiddellijk de administratie kan afgewerkt worden bij een gebeurlijk ongeval.
2 Kleefetiketten van het ziekenfonds.
3. Geneesmiddelen meegeven (indien nodig met gebruiksaanwijzing).
4. Een paar laarzen of waterdichte hoge schoenen (voor de wandelingen).
5. Atleten dienen hun IDENTITEITSKAART mee te nemen (Zeker vanaf 12 jaar)
Zeker niet meegeven :
Wij verwachten van de ouders dat zij hun kinderen geen onnodige zaken of dure voorwerpen meegeven of laten meenemen.
Zoals :
1. geen zakmes/zaklamp of iets dergelijks meegeven
2. geen geld meegeven
3. geen dure horloges of juwelen meegeven
4. geen speltoestellen en dergelijke meegeven, die gaan meestal verloren of gaan stuk
5. Geen laptops, iPAD, en dergelijke meegeven, die mogen niet mee en zijn dus ook niet verzekerd
6. Geen snoep of drank
Vermeld op de dvd’s en memorycards uw naam zodat tijdens of na de stage geen discussie ontstaat over de eigenaar van de dvd of memorycard.
Verzekering :
Voor alle leden van Z.A.C. (begeleiders en atleten) is er een verzekering afgesloten tegen lichamelijke ongevallen en voor Burgerlijke Aansprakelijkheid bij Ethias. Vermelde toestellen hierboven vermeld zijn niet opgenomen in deze verzekering.
Dagindeling voor de benjamins, pupillen en miniemen :
07u30 : opstaan en wassen
08u00 : ontbijt
09u00/10u00 : knutselen, zingen, muziek, spelletjes enz. (tot 12u00)
12u00 : middag (lichte maaltijd : zoals soep met brood edm)
13u00 : vrije tijd of verder knutselen, zingen, muziek, spelletjes enz (tot 14u30)
13u30 : klaarmaken voor de training
14u00 : training
15u00 : wassen
18u00/18u30 : avondmaal (warme maaltijd)
19u30/20u00 : avondanimatie
21u00 : klaarmaken voor slapengaan
21u30 : naar bed
22u00 : slapen (hopelijk)
Dagindeling voor de atleten vanaf cadet :
07u30 : opstaan en wassen
08u00 : eerste training
09u00 : ontbijt
10u00 : wassen
12u00 : middag (lichte maaltijd : zoals soep met brood edm)
13u00 : vrije tijd of verder knutselen, zingen, muziek, studeren enz (tot 15u30)
14u30 : klaarmaken voor de training
15u00 : tweede training
16u30 : wassen
18u00/18u30 : avondmaal (warme maaltijd)
19u30/20u00 : avondanimatie of studeren
22u00 : klaarmaken voor slapengaan
22u30 : naar bed
23u00 : slapen (verplichting)
Sommige atleten trainen 3 keer per dag.
Voor deze atleten wordt een aparte dagindeling afgesproken.
Van de atleten wordt verwacht dat zij de kamers proper houden ook na het douchen. Zij moeten ervoor zorgen dat de natte handdoeken en kleren te drogen hangen of dat de kleren gewassen worden. De benjamins, pupillen en miniemen zullen hierbij geholpen worden door de begeleiding. De cadetten tot en met JSM moeten dit zelfstandig doen.
Er mogen geen alcoholische dranken meegenomen worden. Tijdens de stage (uitgezonderd de bonte avond) wordt er geen alcohol gebruikt door de atleten. Alcoholische dranken tijdens de bonte avond is enkel toegestaan voor atleten van 18 jaar en ouder. Dronkenschap wordt echter niet geduld en de leiding houdt zich het recht voor hierop toe te zien en in te grijpen, indien nodig, door het verwijderen van de drank en/of personen.
Tijdens de maaltijden wordt het werk van de begeleiders gerespecteerd en knoeien met het voedsel hoort niet tot de mogelijkheden. Iedere atleet ruimt na de maaltijd zijn eigen bord, bestek en glas of tas op en brengt naar de afwasplek.
Gebruik maken van de aanwezige toestellen in het gebouw :
In de voormiddag kunnen de atleten vanaf cadet zich hiermee bezig houden. In de namiddag (na het middagmaal) tot aan de training mogen de benjamins, pupillen en miniemen de toestellen gebruiken.
Tijdens de dag mogen de atleten zich niet op de slaapkamers bevinden, tenzij voor zich om te kleden voor de training. De oudere atleten (die meerdere keren per dag trainen) kunnen studeren in de studio. Er zijn voldoende zalen (speellokaal, eetzaal, knutsellokaal en salon) aanwezig om zich de amuseren.
Stilte :
Vanaf 22u00 wordt er op de slaapkamers volledige stilte in acht genomen. Dit houdt in : geen muziek, geen rondlopen, geen lawaai. Ook het geluid in de speellokaal, eetzaal, knutsellokaal en salon dient binnen de perken gehouden worden. Vanaf 23u00 moeten alle atleten slapen.
Beschadigingen aan de bedden, beddengoed, kasten, kamers en dergelijke meer moeten door de organisatie terugbetaald worden aan de verhuurder. Deze kosten zullen verhaald worden op diegene, die de schade berokkend heeft.
Uitstappen tijdens de vrije tijd :
1. Benjamins, pupillen, miniemen en cadetten maken geen uitstappen zonder vergezeld te zijn van één of meerdere begeleiders.
2. Vanaf scholier mogen de atleten zelf een wandeling plannen op voorwaarde dat :
>>>> zij dit eerst meedelen aan de begeleiders en hiervoor toestemming krijgen van de leiding
>>>> minstens één atleet ouder dan 18 jaar meegaat of een begeleider
>>>> zij de namen van de atleten meedelen die meegaan
>>>> zij het doel en de weg meedelen
>>>> zij tijdig terug zijn voor de training, maaltijden en andere afspraken.
3. “Opstap gaan” behoort niet tot de mogelijkheden.
De atleten, die zich niet aan deze voorwaarden houden, zullen uit de groep verwijderd worden en ouders worden hiervan onmiddellijk ingelicht.
De begeleiders.
De trainingsstage is bedoeld om onze atleten de gelegenheid te geven eens in andere omstandigheden te trainen dan gewoonlijk. Voor en na de training hebben de atleten voldoende tijd om zich met andere al dan niet door de leiding geplande zaken bezig te houden.
Deelname is enkel na uitnodiging.
De trainingen :
- de benjamins, pupillen en miniemen trainen 1 keer per dag om 14u00. De duur van de training is 1u.
- de atleten vanaf cadet trainen 2 maal per dag om 08u00 en 15u00. De duur schommelt tussen 1 à 2 uur.
- sommige senior-atleten trainen 3 maal per dag.
De plaats van de trainingsstage :
La Gites Mormont
Wibrin, Mormont 27
Vertrek : met auto’s (vrijwilligers zijn steeds welkom)
Vrijdag : 25 oktober 2024
Verzamelen : Plaats en uur : SJB, Kleine Hemmenweg 4-4a, Zonhoven om 17u30
Vertrek gepland om 18u00
Aankomst in Limerlé rond 19u40.
Terug : met auto’s (vrijwilligers zijn steeds welkom)
Donderdag 31 oktober 2024
Vertrek in Limerlé omstreeks 10u00 à 11u00
Aankomst in Zonhoven rond 17u00/18u00
Men zal telefonisch verwittigd worden bij aankomst.
Vervoer :
De heenreis gebeurt per auto.
De terugreis gebeurt met auto’s (gezien het programma).
Vrijwilligers mogen zich steeds aanmelden.
Mee te nemen :
LET OP : ER IS GEEN BEDDEGOED en DEKENS AANWEZIG.
1. een slaapzak met kussenovertrek en matrasovertrek of lakens en kussenovertrek (een fleecedeken igv koude nachten)
2. wasgerief (handdoeken niet vergeten)
3. twee trainingstenu's (aangevuld met gewone - wandeling in de bossen)
4. denk er aan : er wordt iedere dag getraind
5. één of twee paar trainingspantoffels en een paar goede schoenen (is zeker nodig voor de wandeling)
6. voldoende ondergoed, T-shirts en kousen
Zeker meenemen :
1. S.I.S.-kaart : zodat onmiddellijk de administratie kan afgewerkt worden bij een gebeurlijk ongeval.
2 Kleefetiketten van het ziekenfonds.
3. Geneesmiddelen meegeven (indien nodig met gebruiksaanwijzing).
4. Een paar laarzen of waterdichte hoge schoenen (voor de wandelingen).
5. Atleten dienen hun IDENTITEITSKAART mee te nemen (Zeker vanaf 12 jaar)
Zeker niet meegeven :
Wij verwachten van de ouders dat zij hun kinderen geen onnodige zaken of dure voorwerpen meegeven of laten meenemen.
Zoals :
1. geen zakmes/zaklamp of iets dergelijks meegeven
2. geen geld meegeven
3. geen dure horloges of juwelen meegeven
4. geen speltoestellen en dergelijke meegeven, die gaan meestal verloren of gaan stuk
5. Geen laptops, iPAD, en dergelijke meegeven, die mogen niet mee en zijn dus ook niet verzekerd
6. Geen snoep of drank
Vermeld op de dvd’s en memorycards uw naam zodat tijdens of na de stage geen discussie ontstaat over de eigenaar van de dvd of memorycard.
Verzekering :
Voor alle leden van Z.A.C. (begeleiders en atleten) is er een verzekering afgesloten tegen lichamelijke ongevallen en voor Burgerlijke Aansprakelijkheid bij Ethias. Vermelde toestellen hierboven vermeld zijn niet opgenomen in deze verzekering.
Dagindeling voor de benjamins, pupillen en miniemen :
07u30 : opstaan en wassen
08u00 : ontbijt
09u00/10u00 : knutselen, zingen, muziek, spelletjes enz. (tot 12u00)
12u00 : middag (lichte maaltijd : zoals soep met brood edm)
13u00 : vrije tijd of verder knutselen, zingen, muziek, spelletjes enz (tot 14u30)
13u30 : klaarmaken voor de training
14u00 : training
15u00 : wassen
18u00/18u30 : avondmaal (warme maaltijd)
19u30/20u00 : avondanimatie
21u00 : klaarmaken voor slapengaan
21u30 : naar bed
22u00 : slapen (hopelijk)
Dagindeling voor de atleten vanaf cadet :
07u30 : opstaan en wassen
08u00 : eerste training
09u00 : ontbijt
10u00 : wassen
12u00 : middag (lichte maaltijd : zoals soep met brood edm)
13u00 : vrije tijd of verder knutselen, zingen, muziek, studeren enz (tot 15u30)
14u30 : klaarmaken voor de training
15u00 : tweede training
16u30 : wassen
18u00/18u30 : avondmaal (warme maaltijd)
19u30/20u00 : avondanimatie of studeren
22u00 : klaarmaken voor slapengaan
22u30 : naar bed
23u00 : slapen (verplichting)
Sommige atleten trainen 3 keer per dag.
Voor deze atleten wordt een aparte dagindeling afgesproken.
Van de atleten wordt verwacht dat zij de kamers proper houden ook na het douchen. Zij moeten ervoor zorgen dat de natte handdoeken en kleren te drogen hangen of dat de kleren gewassen worden. De benjamins, pupillen en miniemen zullen hierbij geholpen worden door de begeleiding. De cadetten tot en met JSM moeten dit zelfstandig doen.
Er mogen geen alcoholische dranken meegenomen worden. Tijdens de stage (uitgezonderd de bonte avond) wordt er geen alcohol gebruikt door de atleten. Alcoholische dranken tijdens de bonte avond is enkel toegestaan voor atleten van 18 jaar en ouder. Dronkenschap wordt echter niet geduld en de leiding houdt zich het recht voor hierop toe te zien en in te grijpen, indien nodig, door het verwijderen van de drank en/of personen.
Tijdens de maaltijden wordt het werk van de begeleiders gerespecteerd en knoeien met het voedsel hoort niet tot de mogelijkheden. Iedere atleet ruimt na de maaltijd zijn eigen bord, bestek en glas of tas op en brengt naar de afwasplek.
Gebruik maken van de aanwezige toestellen in het gebouw :
In de voormiddag kunnen de atleten vanaf cadet zich hiermee bezig houden. In de namiddag (na het middagmaal) tot aan de training mogen de benjamins, pupillen en miniemen de toestellen gebruiken.
Tijdens de dag mogen de atleten zich niet op de slaapkamers bevinden, tenzij voor zich om te kleden voor de training. De oudere atleten (die meerdere keren per dag trainen) kunnen studeren in de studio. Er zijn voldoende zalen (speellokaal, eetzaal, knutsellokaal en salon) aanwezig om zich de amuseren.
Stilte :
Vanaf 22u00 wordt er op de slaapkamers volledige stilte in acht genomen. Dit houdt in : geen muziek, geen rondlopen, geen lawaai. Ook het geluid in de speellokaal, eetzaal, knutsellokaal en salon dient binnen de perken gehouden worden. Vanaf 23u00 moeten alle atleten slapen.
Beschadigingen aan de bedden, beddengoed, kasten, kamers en dergelijke meer moeten door de organisatie terugbetaald worden aan de verhuurder. Deze kosten zullen verhaald worden op diegene, die de schade berokkend heeft.
Uitstappen tijdens de vrije tijd :
1. Benjamins, pupillen, miniemen en cadetten maken geen uitstappen zonder vergezeld te zijn van één of meerdere begeleiders.
2. Vanaf scholier mogen de atleten zelf een wandeling plannen op voorwaarde dat :
>>>> zij dit eerst meedelen aan de begeleiders en hiervoor toestemming krijgen van de leiding
>>>> minstens één atleet ouder dan 18 jaar meegaat of een begeleider
>>>> zij de namen van de atleten meedelen die meegaan
>>>> zij het doel en de weg meedelen
>>>> zij tijdig terug zijn voor de training, maaltijden en andere afspraken.
3. “Opstap gaan” behoort niet tot de mogelijkheden.
De atleten, die zich niet aan deze voorwaarden houden, zullen uit de groep verwijderd worden en ouders worden hiervan onmiddellijk ingelicht.
De begeleiders.