Zonhovense Atletiek Club
  Zonhovense Atletiek Club
  • Home
  • Clubinfo
    • Historiek
    • Doelstelling
    • In de praktijk
    • Informatie
    • Verzekering
    • Clubkleding
    • Aansluiting
    • Atleten
    • Foto- en filmalbum >
      • 2019 - 2020
      • 2018 - 2019
      • 2017 - 2018
      • 2016-2017
      • 2014-2015
      • 2013-2014
      • 2012-2013
    • Archief >
      • Nieuws 2011-2012
      • Nieuws 2012-2013
      • Nieuws 2013 - 2014
      • Nieuws 2014 - 2015
      • Nieuws 2015 - 2016
      • Nieuws 2016 - 2017
      • Nieuws 2017 - 2018
      • Nieuws 2018 - 2019
      • Nieuws 2020-2021
      • Nieuws 2021-2022
  • Evenementen
    • Eurocross Diekirch
    • Teutenjogging
    • Zomerstage voor csjsm
    • Zomerstage voor bpm
    • Leren lopen
    • Opendeurdag Z.A.C.
    • Halloween-pasta-festijn
    • Trainingsstage >
      • Reglement trainingsstage
      • Informatieformulier
      • Deelnemerslijst
    • Kampioenenviering >
      • Looise Atletiek Vereniging
      • Gemeente Tessenderlo
      • Gemeente Zonhoven
  • Trainingen
    • Trainingen in Zonhoven >
      • Trainingsomlopen
    • Trainingen in Maaseik
  • Jaarkalender
  • Algemeen
    • Kleding
    • Schoeisel
    • Voeding
    • Sportongeval
    • Geneeskundig onderzoek
    • Indeling van het sportjaar
    • Opwarming
    • Uitlopen
    • Categorieën
    • Startblokken
    • Wat heb je nodig ?
  • Contact

Schoeisel

De voeten zijn voor een atleet van het grootste belang. Daarom is het noodzakelijk over een goed stel trainingsschoenen te beschikken.
 
Waarop moet men letten :
 -          Neem steeds een schoen met veters.
            Op die manier kan de schoen goed rond de voet vastgebonden worden. Dit zorgt ervoor dat de voet minder in de schoen gaat schuiven,                  waardoor er minder blaren ontstaan. Doordat de schoen goed rond de voet zit, is het gevaar voor enkelblessures beduidend minder.
 -          De loopschoen mag zeker niet te klein zijn :
            > kleine bengels kunnen snel groeien.
            > te nauwe schoenen irriteren de huid, veroorzaken blaren en blauwe nagels.
 -          De zool onder de hiel moet zo dik mogelijk zijn en niet TE hard.
 -          De schoen moet plooien juist achter de tenen.
 
Wanneer men moeilijke voeten heeft, zwakke enkels, een verschil in beenlengte of problemen met de rug, is het best een speciaal zaak (Running
Centers) te raadplegen. Deze sportzaken zijn gespecialiseerd in het bepalen van de juiste schoen voor de juiste voet.

Denk eraan : de kleur maakt de schoen alleen maar mooi, maar niet goed.
Nico Bos - Copyright 2012 - All Rights Reserved